eA マラソン練習会

初心者から上級者までご参加いただける、会員制のマラソン練習会です。
eA式トレーニングに基づいて中長期的な視点から指導します。

eAマラソン練習会ブログ

このブログでは、練習会スケジュールや当日の実施情報など速報性の必要な情報を事務局から提供すると同時に、@runnerスタッフによる練習会と連動したアドバイスや季節に応じた話題を提供していきます。
このブログを通じて参加者とスタッフ相互のつながりを深めていきたいと考えています。


eAマラソン練習会開催システム変更についてのお知らせ

カテゴリ: インフォメーション

eAマラソン練習会は、2018年1月度より、開催システムを大幅に変更致します。

この変更は、昨今の参加者の急増に伴い、主たる開催地である新横浜公園を利用するにあたっての安全の確保と走行ルール・マナー厳守の徹底を図ることを目的とするものですので、ご了解くださいますよう、お願い申し上げます。

 

<変更点>

☆グループ数を減らし、更に1グループの人数を調整するため、 <午前・午後の2部制とし、更に完全予約制(定員あり)となります。また、集合時間も変更します。

 

午前の部は、集合・開始時間を09:00に早めます。午後の集合・開始時間は13時頃となります。

・グループ毎に定員を定めます。

・同一ペースグループを2~3班に分けることもあります。

・設定ペースによって、グループをクラス1・クラス2・クラス3の3種別に分け、開催日毎に選択開催となります。

<開催例>

1週目  午前;クラス1  午後;クラス2

2週目  午前;クラス2  午後;クラス3

3週目  午前;クラス3  午後;クラス1

 

<種別例>

クラス1(4分15秒/km・4分30秒/km・4分45秒/km)

クラス2(5分00秒/km・5分15秒/km・5分45秒/km)

クラス3(6分00秒/km・6分20秒/km・6分40秒/km・LSD)

 

(いずれも、あくまでも「例」です。正式なスケジュールは、決まり次第、WEBサイトとニュースレターでお知らせ致します。)

 

参加予約は、e-moshicomのシステムを利用し、先着で受け付けます。

・定員オーバーとなった場合は、キャンセル待ちでお申し込みください。

キャンセル待ちの方の人数によっては、ペースグループの班を増やして対応することもあります。

お申し込み後のキャンセルは、必ずe-moshicomのキャンセル機能を利用してお知らせください。

・無断欠席の場合は、今後のご参加をお断りすることもあります。

 

☆練習会を開催しない週や、LSD練習会等、ロング走以外がメニューの週、講習会等だけを開催する週もあります。

 

☆参加料について

3か月フリーカードは廃止致します。

・5枚つづりの回数券は存続致します。(有効期限なし)

・Gコース割引は、2018年3月末まで継続し、その後、新たなシステムに変更します。

・S、L、P、Tコース(メールサポート会員)の割引は継続致します。

 

☆受付について

・会員証の表面(会員番号と氏名が記載されている面)を受付にてご提示し、参加料をお支払いください。

・回数券等のチケットをお持ちの方は、同時にご提示ください。

・裏面の記載は、廃止致します。

 

☆新規会員登録・体験参加について

新規会員登録、体験参加ともに、当面、停止致します。

・今後の参加状況や動静を見て、一時的あるいは恒常的に再開することもあります。

・<プレミアムメンバーズLSDメンバーズ>の会員は常時募集しており、LSDグループに「オープン参加」出来る機会もあります。

 

Q&A

 どうしてこのような変更がなされるようになったのでしょう?

 多人数での集団走の実施が困難となってきたためです。

公園利用者や他のランナー、参加者同志等との衝突・接触の危険度が増しており、また、その防止策として講じてきたルール・マナー(2mルールや、追い抜き方法等)が必ずしも守られておらず、公園管理事務局とも相談の上、その対策として、少人数制のグループ編成で、時間をずらして実施することとなりました。

 

 これまで毎週のように参加していましたが、これからは参加できる頻度が減ることになるのでしょうか?

 クラス別開催となるため、結果的にそうなるかと思います。その分、そもそものeAの「本業」である、トレーニング指導の面でのプログラムやイベント等を強化していく予定です。

 

 「3か月フリーカード」が廃止になると、かなり割高になるような気がします。

  結果的に参加機会が減少し、お休みや講習会が入ることを考えると、フリーカードの有効性自体が低減してしまうことになりますので、ご了解ください。

回数券(5枚つづり:有効期限なし)は、存続しますので、こちらをご利用ください。

 

 予約が取れなかったらどうしたら良いのでしょう。

 定員制となりますので、キャンセル待ちでお申し込みいただくことになります。

キャンセル待ちは、キャンセルが出る度に、繰上げ参加ができ、自動送信メールでその旨をお知らせ致します。

なお、キャンセル待ちの方が多く出ているグループでは、1班追加編成し、一気に繰り上げ参加がなされることもあります。

それでも結果的に、当日ご参加いただけなくなる方も出てくるかと思いますが、その場合はご容赦ください。


11月18日練習会、中止です

カテゴリ: インフォメーション

おはようございます。

本日の練習会は、中止とさせていただきます。

低温と風プラス雨と、調整練習をするには条件が良くないためです。

明日は天気も回復するようですから、大田原、つくば、大阪、湘南等を予定されている方は、明日しっかりとレースに向けての調整練習を行いましょう。

 

風邪も流行しだしています。

体調を崩さないように気をつけましょう!


【お忘れ物】11月11日練習会

カテゴリ: お忘れ物 スタッフブログ

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

11月末〜12月初めのマラソンが本命のレースという方は、そろそろしっかり疲労を抜いていくことも大事になってきます。

普段はついつい後回しにしがちかもしれないストレッチを、しっかりやるようにする、

いつもより丁寧に、張りや硬さがある部位はいつもより念入りに行う、

睡眠時間をなるべく確保する、

など、走るトレーニング以外でも、コンディションを上げられる要素は色々あります。

必要なものをうまく取り入れていきましょう。

 

さて本題、

お忘れ物が1点あります。

アームカバーです。

(ゲーターではないよね…と、今、ふと思った)

 

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さい。


本日の練習会、開催します

カテゴリ: インフォメーション

おはようございます。

昼前から雨が降る予報ですが、練習会は開催します。

拠点は変更する可能性があります。

変更の場合はツイッター( https://twitter.com/eAthletes )でお知らせします。

 

気温も低く、途中から雨が降り出す可能性がありますので、着替えや防寒具などの準備を万端にしてお越し下さい。


21日練習会、中止です

カテゴリ: インフォメーション

おはようございます。

本日の練習会は、気温が低めの雨のため、中止とさせていただきます。

 

個人でトレーニングされる場合も、体が冷えないように、特に走行後は、素早い着替えや保温等、細心の注意を払いましょう。

レースシーズンに入ってきますから、体調を崩さないように気をつけて下さいね。


【お忘れ物】10月21日練習会

カテゴリ: お忘れ物

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

秋から走り込みが本格化した方、

横浜、島田、ぐんま、さいたまなど、10月末〜11月初めに本命レースを迎える方、

12月が本命レースの方、

と、目指すレースの時期も違えば、トレーニングの進行状況も違ってくるのが今の時期です。

 

低速でじっくり走り込みをするか、

ペース水準を上げていくのか(いけるのか)、

仕上げとして少し速めのペースで取り組むのか、

どんな狙いで何をするかが大事になってきます。

 

また、ついつい焦りが出やすい時期でもあります。

今の力を評価した上で、何が足りなくて、何をすべきか。

欲張らずに冷静な評価が鍵になってきます。

少しでも良い状態でレースを迎えられるように、一つ一つこなしていきましょう。

 

 

さて本題です。

(前置きが長すぎた…すみません。)

お忘れ物〜傘です!2本あります!!

 

それから、9日の心拍&LSD練習会で、帽子の忘れ物がございます(遅くなってしまい申し訳ありません)。

 

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡をお願い致します。

その際、お引き取り予定日もお知らせ下さい。


10月14日集合場所

カテゴリ: スタッフブログ

10月14日の練習会集合場所は、スタジアム一階、第2駐車場近く回廊脇になります。


14日練習会、やります

カテゴリ: スタッフブログ

まだ雨が降っていますが、本日の練習会は予定通り開催します。

拠点を変更する場合はツイッター(https://twitter.com/eathletes)でお知らせします。

 


集合場所

カテゴリ: スタッフブログ

10月7日本日の練習会集合場所は、スタジアム一階、第2駐車場近く回廊脇になります。


10月7日練習会、やります

カテゴリ: インフォメーション

おはようございます。

 

午前中は小雨の予報になっていますが、練習会は予定通り開催します。

集合場所は、決まり次第、ツイッターで連絡します。