eA マラソン練習会

初心者から上級者まで、どなたでも参加可能なマラソン練習会です。
eA式トレーニングに基づいて中長期的な視点から指導します。

eAマラソン練習会ブログ

このブログでは、練習会スケジュールや当日の実施情報など速報性の必要な情報を事務局から提供すると同時に、@runnerスタッフによる練習会と連動したアドバイスや季節に応じた話題を提供していきます。
このブログを通じて参加者とスタッフ相互のつながりを深めていきたいと考えています。

2016年4月のアーカイブ


明日はインターバルもあります!

カテゴリ: インフォメーション

明日30日の練習会は、毎度(?)のビルドアップ走と共に、インターバルもあります。

インターバルは、講習+ウォーミングアップ+インターバル(明日は500m×10〜15(リカバリ150m))のセットです。

 

インターバル? 全力走の繰り返しでしょ、という方

インターバルなんてレベル高すぎて、手も足も出ません・・と思っていらっしゃる方、

そうでもありません。

狙いに応じた強度で取り組むこと、リカバリー(つなぎ)の走り方等、ここで『インターバルトレーニングとは』と言うところをしっかり学ぶことができます。

また、実技では、ペースメーカーはつきませんので、ご自身のペースで実施可能です。

 

インターバルの取り組み方、実はよくわかっていないかも・・という方、

スピードが課題!という方(初級でも上級でも)、

ご参加されてみてはいかがでしょうか。

 

明日30日の練習会、それから5月にも一度(14日)予定しております。

是非ぜひご参加下さい。


お忘れ物【4月23日練習会】

カテゴリ: お忘れ物

心拍計のトランスミッターです。

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡をお願い致します。